Um einer Meile zu entsprechen, braucht man 18,33 Runden um einen NBA- oder US-College-Basketballplatz. Sowohl NBA- als auch US-Basketballplätze sind 94 Fuß lang und 50 Fuß breit. Um zu berechnen, wie viele Runden Sie um den Basketballplatz herumlaufen müssen, um eine Meile zurückzulegen, addieren Sie einfach die Maße aller Seiten des Spielfelds und Sie erhalten 288 Fuß. Da eine Meile 5280 Fuß entspricht, teilen Sie sie durch 288 und das Ergebnis ist die Anzahl der Runden, die benötigt werden, um eine Meile zu erreichen. Beachten Sie jedoch, dass die Abmessungen der US-Highschool- und Junior-Highschool-Plätze bei den Olympischen Spielen der FIBA nicht die gleichen sind. Das bedeutet, dass auch die Runden, die man benötigt, um eine Meile auf diesen verschiedenen Plätzen zu absolvieren, variieren.
FIBA- und olympische Basketballplätze
was Augen hat, aber nicht sehen kann
Die Länge und Breite der Basketballplätze nach der International Basketball Federation (FIBA) und den olympischen Standards ist etwas kleiner als die der NBA und der US-Collegeplätze. FIBA- und Olympiaplätze sind 28 x 15 Meter bzw. 91,9 x 49,2 Fuß groß. Mit der oben genannten Formel wären 18,6 Runden auf Standard-FIBA-Basketballplätzen erforderlich, um eine Meile zurückzulegen. Auch die Markierungen auf einem FIBA-Platz sowie der Abstand der Dreipunktlinie vom Korb unterscheiden sich von denen der NBA- und College-Basketballplätze.
Basketballplätze der High School
Die Länge der US-amerikanischen High-School-Basketballplätze ist mit 84 Fuß kürzer, aber mit 50 Fuß genauso breit. Wer auf solchen Plätzen Runden dreht, muss noch eine Runde laufen, denn eine Meile entspricht 19,7 Runden auf Standard-Basketballplätzen US-amerikanischer High-Schools.
Junior High Basketballplätze
Obwohl Spieler der Mittelstufe auch auf einem regulären Basketballplatz der Oberstufe spielen können, gibt es für die Mittelstufe separate Standard-Basketballgrößen. Solche Basketballplätze sind 74 Fuß lang und 42 Fuß breit. Auf der Junior High School eine Meile laufen
Basketballübungen
Runden auf dem Basketballfeld zu laufen ist eine der gebräuchlichsten und zugleich effektivsten Basketballübungen, um die Ausdauer eines Spielers zu verbessern. Zu den weiteren Ausdauer- und Geschwindigkeitskonditionierungsübungen im Basketball gehören die folgenden:
Grundlegender End-to-End-Lauf : Spieler rennen eine Minute lang wiederholt von einem Ende des Spielfelds zum anderen und zurück. Mit der Zeit steigern die Spieler ihre Geschwindigkeit und Ausdauer, um innerhalb des vorgeschriebenen Zeitlimits mehrere Spielfeldlängen zu absolvieren.
Wie viele Blöcke hat eine Meile?
Sprints : Vollfeldsprints werden durchgeführt, indem man von einer Grundlinie zur anderen sprintet und dann zurück und die Sprints fünf Mal hintereinander wiederholt. Halbfeldsprints werden zehnmal hintereinander von einer Grundlinie zur Mittelfeldlinie und zurück durchgeführt.
Selbstmorde : Sprinten Sie von der Grundlinie zur nächsten Freiwurflinie, tippen Sie darauf und sprinten Sie dann zurück zur Grundlinie. Sobald Sie zur Grundlinie zurückgekehrt sind, laufen Sie zur Mittelfeldlinie, tippen Sie auf die Mittelfeldlinie und laufen Sie dann zurück zur Ausgangsgrundlinie. Als nächstes wiederholen Sie den Vorgang, aber dieses Mal laufen Sie zur Freiwurflinie auf dem anderen Spielfeld und dann zurück. Für den letzten Lauf sprinten Sie von der Grundlinie zur anderen Grundlinie und dann zurück.
Runden auf einem Fußballplatz
Wie lässt sich das Runden auf einem Basketballfeld mit dem auf einem Fußballfeld vergleichen? Fußballfelder sind mit für Turniere zugelassenen Feldern mit einer Länge von 120 Yards und einer Breite von 80 Yards deutlich größer als Basketballplätze. Bei einem so großen Spielfeld müssen Sie nur viereinhalb Runden laufen, um eine Meile zu absolvieren.
