Ein 3-km-Lauf ist 3 Kilometer lang. Das entspricht etwa 1,86 Meilen. Die Zeit, die für einen 3-km-Lauf benötigt wird, hängt davon ab, wie schnell eine Person läuft.
Baseball-Gummispiel
Wenn eine 150 Pfund schwere Person einen 3-km-Lauf absolvieren würde, würde diese Person 211 Kalorien verbrennen. Die Anzahl der verbrannten Kalorien variiert geringfügig je nach Gewicht des Läufers. Runner’s World empfiehlt, sich eher auf die Dauer des Laufens als auf die Distanz zu konzentrieren. Dies liegt daran, dass die gesundheitlichen Vorteile des Laufens dadurch entstehen, dass die Herzfrequenz über einen bestimmten Zeitraum erhöht gehalten wird, anstatt eine bestimmte Distanz zurückzulegen.
